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業界の常識!このハチミツは体調管理の最強の味方!

      2015/10/05

音楽活動はもちろん、芸能活動全般で常識とも言えることがあります。

 

体調管理は基本

体は資本

 

かと言って毎日のように健康診断を自分でして体調管理をするのは難しいし

不規則な生活が多い業界としても有名だと思います。

 

風邪をひいたとしても、あなたを待っている人 がいる

あなたの 代わりは誰もいない

それが芸能に関わっている人が基本として身に染み込ませないといけない事です。

 

どういう事かというと

僕のバンドのメンバーとインストア(無料)ライブの当日朝にしていたやりとりです。

 

 

ちょっと起きたら風邪ひいたみたいで、、、今日のインストア(無料)ライブを休みたいんですが。。。

 

 

こういうケースがあったらあなたならどうしますか?

 

僕は言いました

もし、今日のライブが東京ドームでのライブだったら休んでいる?

東京ドーム

そんなバカな話はないわけで、東京ドーム公演を風邪で休むなんてあり得ませんよね?

っていうことは

風邪をひいていてもライブするわけですよね

 

っていう事はどっちにしろライブするなら常に体調万全にしとかなきゃ!ってことです。

 

それには睡眠時間、これは無理だという時期っていうのは必ずしもあるんです。

だから口から入るものに対しては気をつけていきましょう!

 

その中でもコレ、お勧めっていうのがハチミツ

そのハチミツの中でも ダントツ一番 でお勧めなのが マヌカハニー です。

アクティブマヌカハニー UMF15  250g ハニーバレー(100% Pure New Zealand Honey)マヌカ蜂蜜

このマヌカハニーは奇跡のハチミツとも呼ばれるくらいものすごい効果があることがわかっています。

ではちょっとこのマヌカハニーって何?って事で説明していきましょう。

 

マヌカハニーはニュージーランドの一部に生息するマヌカ(学名:ギョリュウバイ)の花の蜜から作られたハチミツになります。

この、マヌカですが、オーストラリアの一部地域にも生息していますが、あまりにもその数が少ないため商品化が難しく
今現在流通しているマヌカハニーの殆どはニュージーランド産と考えていいでしょう。

マヌカとはマオリ語で「復活の木」、「癒しの木」などを意味しており、ニュージーランドの先住民族であるマオリ族は樹液や葉を薬として用いていました。

マヌカハニーには特別な殺菌成分が含まれ、大腸菌、ピロリ菌、腸球菌の抑制、殺菌、消化性潰瘍、その他の感染症の治療に高い効果があることが発表され一気に話題になりました。

臨床実験では数年間抗生物質を投与しても治療できなかった胃腸疾患を、マヌカハニーを用いて短期間で治療できたというデータがあります。

そして、もちろん食用として栄養価も高くて、抗生物質と違って副作用の可能性が無いことから

摂取するリスクがごく少ないというのも人気がある理由のひとつでしょう。

では実際にどういう効果がマヌカハニーにあるか気になると思うので書き出してみました!

 

  • 喉の痛み、鼻のつまりの改善、風邪、インフルエンザの予防
  • 炎症を和らげる
  • 副鼻腔炎の治療
  • ピロリ菌、大腸菌、腸球菌、消化性潰瘍、化膿レンサ球菌などの胃腸疾患の改善
  • 整腸作用
  • 虫歯、口内炎、歯周病の治療・防止
  • ガンの予防・治癒
  • コレステロール値の低下
  • 糖尿病の改善
  • 創傷、切り傷、火傷の治癒

さて、たくさん挙げてみましたが、音楽活動をするのに必要な事を調べてみた(赤い文字の項目)のでちょっと長くなりますがチェックしてみてください!

さらに自分の実用例、感じた事も一緒に書いてみました。

 

喉の痛み、鼻のつまりの改善、風邪、インフルエンザの予防

そもそもハチミツというのは抗菌活性力が豊富に含まれており、風邪をひいたときに摂取するととても良い食材です。

その中でもマヌカハニーというのは抗菌活性力の他にも

  • ビタミン
  • ミネラル
  • アミノ酸

を豊富に含んだ栄養価の高い食材です。

特に炎症を和らげる効果があることが有名で、プロの歌手はもちろん、声を仕事にしている人はマヌカハニーを持っている事が多いです。

また、風邪の時や鼻が詰まっている場合、生姜湯やホットミルク、白湯などと一緒にマヌカハニーを飲むことで、鼻詰まりを改善したり風邪の治療に有効です。

風邪をそもそもひいてはダメな業界ですから、毎日スプーン一杯を舐めている人も珍しくありません。

実際にマヌカハニーを購入してから風邪をひかなくなったという話もよく聞きます。

 

そして、風邪をひいてもライブでは演奏しないといけないですが、インフルエンザだけは駄目です。

大型フェスで某人気アーティストがインフルエンザで出場辞退という事もありました。

風邪だったらいいのかというわけではないですが、インフルエンザはいけません。

そのインフルエンザウイルスの増殖をマヌカハニーは抑制する効果があるようです。

 

マヌカハニーの秘密の著者でもある城文子さんの共同Blog

城先生と寺尾先生の知って得するも?」の中では下記のように論文の内容が紹介されています。

 インフルエンザに感染した場合、医師から抗ウイルス薬として、リレンザやタミフルが処方されますね。(私の場合はタミフルでした。)この報告においては、そのリレンザやタミフルとマヌカハニーの抗ウイルス相乗作用という興味深い検討がされております。その結果、リレンザやタミフルの単独使用と比較して、マヌカハニー(3.13mg/mL)を併用すると“何と”リレンザやタミフルの使用量を1000分の1近くまで減らしても同等の抗ウイルス効果が得られることが判明しました。

Blogにはたくさんのデータがありましたが、一部だけ引用させていただきました。

マヌカハニーを日常的に摂取していくことで、インフルエンザの予防、治療につながることが期待できますね!!

 

炎症を和らげる

ハチミツには炎症効果があるという事は古代から知られていて、痛みを抑え、傷口からの分泌物の減少や腫れを抑える効果があります。

抗炎症効果については多くの臨床、生体実験が行われてき、マヌカハニーを使った研究では創傷感染、歯肉出血、大腸炎に効果があったというデータがあり、食用メチルグリオキサールを含むマヌカハニーはその他のハチミツに比べて高い抗炎症効果があることがわかっています。

ライブの前、ガラガラ声のボーカルにはまず、マヌカハニーを舐めてもらう。もし、 マヌカハニーが無くてもハチミツを舐めてもらうといいでしょう。喉の腫れを抑制する効果が見られます。

あ、15分後にステージなんだけど喉が、、、っていうのは多分何でも無理だから日常的に搾取していくのが一番です。

 

副鼻腔炎の治療

2008年に行われたオワタ大学で行われた研究では

副鼻膣炎を引き起こすバクテリアの殺菌に マヌカハニーが効果的だ!という研究結果を発表しました。

 

マヌカハニーともう一つ、イエメン共和国のシドルハニーを希釈したハチミツが

実験の結果、液体中に副鼻膣炎の原因になる黄色ブドウ球菌などのバクテリアを63~91%殺菌し、抗生物質のへの耐性が強いメチシリン耐性黄色ブドウ球菌(MRSA)の殺菌にも有効でした。

同じ実験をカナダ産のクローバーとソバハチミツで行いましたが、それらは殺菌効果が無かったため、マヌカハニーを含む一部のハチミツだけしか効果がないと考えられています。

 

副鼻膣炎の治療にマヌカハニーを使う場合は、直接食べるだけではなく

蒸留水、マヌカハニー、重曹、そして無添加の塩を混ぜたものを患部となる鼻膣に塗る方法が効果があり、食事、栄養、フィットネス情報などを発信しているLIVESTRONG.COM(英語)で紹介されています。

 

要するに、鼻がマヌカハニーを使う事で良くなるっていう事ですね。呼吸が楽になり、発声もよくなりますよ!

 

虫歯、口内炎、歯周病の治療・防止

ハチミツって言ったら甘味料だって思いますよね?

これって歯に悪いのじゃないのかな?って思ってしまいませんか?

 

実はマヌカハニーは大丈夫どころか歯にいい影響をもたらしてくれます。

白砂糖は虫歯の原因となることでよく知られていますが、その化学成分は二糖類であるスクロースで多く構成されているため、酸産生能であるスクローウがウ触を起こします。これが虫歯の原因のひとつです。

それに対してマヌカハニーは単糖類のフルクトース(果糖)とグルコース(ブドウ糖)が主成分となっていて大きく異なっていて、重要なのはこの2つの糖分は虫歯になりにくい成分として現在考えられているのです。

高い抗ウイルス性効果を持っているマヌカハニーはオーラルケアにも有効と見なされており、

実際に虫歯菌であるミュータンスなどの細菌の抑制、歯垢、歯肉炎の減少に効果的であったことがマヌカハニー研究の第一人者ピーター・モラン博士の論文で紹介されています。

 

また、2014年に発表された論文”Evaluation of the effects of manuka honey on salivary levels of mutans streptococci in children”の中で行った実験夫雄法では、とても参考になるマヌカハニーを使った簡単なオーラルケアの方法が紹介されています。

(歯や舌に5mlのUMFマヌカハニー19.5+を)塗布した後1分間飲み込まず、1分後に溜まった唾液やマヌカハニーを全て吐き出し、その後30分間は飲食をしたり口をすすがないようにする。

”Evaluation of the effects of manuka honey on salivary levels of mutans streptococci in children”より引用

この実験を朝食、夕食の1日2回、合計21日間9~12歳の子供に行った結果、虫歯の原因になるミュータント菌の減少効果が見られたそうです。

 

口内炎の治療に関しては、 マヌカハニーに関わらずハチミツ自体が有効だとは昔から民間療法として認識されています。

では実際に口内炎の治療する場合ですが、吸収性のある素材を使って口内炎内部にマヌカハニーを散布する、これで唾液によってマヌカハニーが薄まることを抑えることができます。回数は1日数回塗るのが効果的だそうです。

マヌカハニー入りの歯磨き粉とかマウスウォッシュとか、デンタルケア用品にもなっているので毎日のオーラルケアにも活用してみてはどうでしょうか?

プロポリス&マヌカハニーMGO400+歯磨き 2本セット [海外直送][並行輸入]

 

最後に

マヌカハニー仕事を休むことができない自分の代わりがいない、、、という人に多く愛用されています。

マヌカハニーは安くは決してありませんが、

  • 自分が動けなくなった時の損失(信用の損失、仕事を取られる、等)
  • 病院に行ったときの治療費、時間(1日?半日が無くなる)

これらを回避する確率が高くなると考えたら決して高いものとは思いません。

むしろ、栄養価も高く、病気になりにくかったら元気に活動ができます。

 

自分の代わりがいないと自覚しているならこういう方法で体調管理をしてみてはどうでしょうか。

実際に有名人、大御所で毎日愛用している人を何人も知っています。

手に入れるときの目安に、

  • MGO
  • UMF

 

という単位がありますが、MGOであれば100以上、UMFであれば10以上のものが効果的で、

この数値が高い方が殺菌作用などの効果が高いです。

この2つの規格ですが

MGO100+ = UMF10+

という事です。

持ち運びなどに便利な飴タイプもありますのでライブの時には携帯していきたいところですね。

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